Banaan passievrucht smoothie
Ook zin in een smoothie? Deze smoothie is lekker zoet en bevat ongeveer 10 gram eiwit per glas! Meer eiwit nodig? voeg gerust nog een schep whey toe!
Ingrediënten
Voor 2 personen
2 bananen
2 passievruchten
1 el citroensap
200 ml water
200 ml magere yoghurt
1 maatschep havermeel / ultra fine oats
1 eetlepel tarwezemelen
 | 10-20 minuten |
Recept
Een geweldige aanvulling voor je pronokal dieet. Voeg als eerste 200 ml water toe aan de blender.Voeg nu de bananen, magere yoghurt, passievruchten, 1 schep havermeel, 1 schep (vanille) whey eiwitpoeder, citroensap en 1 eetlepel tarwezemelen toe.Schenk in een glas of in je shakebeker.
toegevoegd door Peterlasser